Material de Apoio
Aprender a Aprender
- Métodos de estudo (PDF, 137KB)
- Dicas para facilitar o estudo (PDF, 161KB)
- Aprender a estudar (PDF, 358KB)
- Aprender a pensar (PDF, 117KB
- 7 Hábitos das pessoas eficazes (PDF, 170KB
- A sorte favorece apenas as mentes preparadas (PDF, 419KB)
- Alimentação para o estudante do ensino superior (PDF, 132KB)
- Ansiedade na época de exames (PDF, 212KB)
- Abandonar consumo tranquilizantes (PDF, 84KB)
- Ansiedade social (PDF, 336KB)
- Ansiedade (PDF, 73KB)
- Aprendizagem máxima – esforço mínimo (PDF, 70KB)
- Aprendizagem (PDF, 169KB)
- Argumentos bioquímicos sólidos para preferir o estudo continuado ao estudo intensivo (PDF, 24KB)
- Ataque de pânico (PDF, 50,9KB)
- Auto-avaliação assertividade (PDF, 28,6KB)
- Boa noite e boas notas (PDF, 311KB)
- Brochura_para triunfar_actual (PDF, 200KB)
- Cábula estudante ansioso deprimido (PDF, 132KB)
- Chuva de ideias (PDF, 10,4KB)
- Como fazer apontamentos (PDF, 175KB)
- Como ser um excelente aluno (PDF, 125KB)
- Como ser um excelente aluno 2 (PDF, 242KB)
- Como estudar tec. leitura (PDF, 58,2KB)
- Concentração a chave para um estudo eficaz (PDF, 208KB)
- Confrontar_um_amigo (PDF, 188KB)
- Controle a sua caixa de correio electrónic 2 (PDF, 100KB)
- Correr riscos (PDF, 24,6KB)
- Desenho da árvore (PDF, 136KB)
- Dominar ansiedade na Matemática (PDF, 494KB)
- Estratégias de estudo em Física (PDF, 89,7KB)
- Estratégias de estudo em Química (PDF, 100KB)
- Estudante eficaz (2) (PDF, 68,7KB)
- Forma certa encher jarro (PDF, 75KB)
- Feedback (PDF, 655KB)
- Feedback construtivo (PDF, 165KB)
- Lidar com os problemas do sono 1 (PDF, 66,9KB)
- Lidar com a ansiedade (PDF, 180KB)
- Livros de auto-ajuda (PDF, 112KB)
- Não há ventos favoráveis para os que não sabem para onde vão (PDF, 18,1KB)
- O seu Tutor é o seu interlocutor privilegiado junto do Técnico (PDF, 116KB)
- Organizar as compras do supermercado (PDF, 114KB)
- Porquê que tenho que ir às aulas (PDF, 300KB)
- Psicologicamente falando – textos de apoio (2) (PDF, 326KB)
- Quais as principais diferenças entre o ensino secundário e o ensino superior (PDF, 135KB)
- Quem mexeu no meu queijo (PDF, 70,2KB)
- Relógio Biblógico (PDF, 589KB)
- Sete passos para organizar os 7 dias da semana (PDF, 137KB)
- Simplicidade (PDF, 28,7KB)
- Técnicas de leitura – livro de Matemática (PDF, 342KB)
- Traços que distinguem as pessoas criativas (PDF, 140KB)
- Tutorado e trabalho por objetivos (PDF, 166KB)
Ética
- Declaração Universal dos Direitos Humanos
- Carta de Direitos e Garantias ULisboa 2015 02 16 (PDF, 163KB)
- Código de Conduta e Boas Práticas ULisboa 2015 02 1(PDF, 207KB)
- Regulamento Disciplinar dos Estudantes da Universidade de Lisboa
Gestão do Stress
Gestão do Tempo
- Procrastinacão (PDF, 349KB)
- Gestão de Tempo (PDF, 144KB)
- Gerir_energia – A_verdade_sobre_a_Gestao_de_Tempo (PDF, 355KB)
- Planificação do estudo e gestão de recursos 2 (PDF, 454KB)
Inglês
- How to learn to plan in 4 steps (Vídeo)
- How do you set priorities? (Vídeo)
- Quit procrastination (Vídeo)
- Routines and Procrastination (Vídeo)
- Procrastination (Vídeo)
- Procrastination
- The Full Guide to Avoiding Procrastination
- Distractions
- Digital distractions
- Using planners and calendars
- Semester action plan
- Weekly action plan
- Priorities worksheet: Must do, Should do, Could do
- Priorities worksheet: A, B, C and D
- Goal tracker
- Time management inventory
- Academic writing – Sciences
- Plagiarism
- Plagiarism Checkers
- Giving effective presentations
- PowerPoint: More than presentations
- Developing_soft_skills (PDF, 166KB)
- Healthy-eating-pyramid-handout (PDF, 1,78KB)
Trabalho em Equipa
- Assertividade (PDF, 155KB)
- Formação e Dinâmica do Trabalho em Equipa (PDF, 68KB)
- Trabalho em Equipa (PDF, 309KB)
- Saber dar e Receber (PDF, 1.136kB)
- Voo dos Gansos (PDF, 63KB)
Problemas mais Frequentes
- Estudar longe de casa (PDF, 422KB)
- Ansiedade nos exames (PDF, 124KB)
- Questões Vocacionais (PDF, 68KB)
- Perfeccionismo (PDF, 307KB)
- Problemas de sono (PDF, 403KB)
- Estratégias para uma boa noite de sono (PDF, 75KB)
- Porque te sentes mal (PDF, 87,2KB)
- Ansiedade ou depressão (PDF, 136KB)
- Depressão (PDF, 76,7)
- Auto-estima 2 (PDF, 171KB)
- Não, não estás a ficar maluco/a (PDF, 96KB)
- Intimidade (2) (PDF, 171KB)
- Luto (PDF, 274KB)
Nas situações em que a leitura do/s texto/s não seja suficiente para te ajudar a resolver o teu problema, lembra-te que podes procurar apoio especializado nos Serviços de Saúde do Técnico.
Mercado de Trabalho
Agradecimentos
Gostaríamos de agradecer: à equipa do GAPsi, da FCUL, e ao seu Coordenador Dr. Cláudio Fernandes, em particular, pela autorização da publicação na página do NDA de alguns dos textos produzidos pela sua equipa e agora editados nas rubricas “Aprender a Aprender” e “Gestão de Tempo”.
Gostaríamos de agradecer: à Pima Community College pela permissão para publicar a tradução de alguns textos da autoria da Dra. Cindy Arem na rubrica “Aprender a Aprender”.
Gostaríamos, finalmente, de agradecer a todos os que nos deram autorização para publicar textos seus – Dr. Hans Welling; Dra. Luisa Pereira; Dr. Nuno Conceição; Dra. Graça Palmito e Dra. Izabel Teixeira (Instituto Politécnico de Setúbal); Dra. Vera Pereira; Dr. José Simões, Dra. Catarina Dias, Dra. Joana Olim e Dra. Guiomar Gabriel (GAPsi-FCUL); Prof. Jacinto Jardim e Profª. Anabela Sousa Pereira; Mestre Nelson Sousa.